MINDFUL WANDELEN & BOSBADEN
Voel je ontspannen en verbonden
WAT MINDFUL WANDELEN MET JE DOET
Tijdens een mindful wandeling wandel je in stilte om tot rust te komen, te genieten van en je te verbinden met de natuur. Door te vertragen en stil te worden, zet je je zintuigen maximaal in. Met de mindfulness- en meditatieve oefeningen die ik begeleid, kun je op een bewuste manier nog meer genieten van de natuur. De mindful wandeling eindigt met een meditatieve bosbadoefening.
WAT IS BOSBADEN?
Bosbaden, of ‘Shinrin Yoku’ — veertig jaar geleden in Japan geïntroduceerd als reactie op de hoge werkdruk en strikte sociale normen — staat voor het onderdompelen in het bos. Dit is bewezen effectief voor het verminderen van stress, het verlagen van de bloeddruk, en het verhogen van cognitieve vaardigheden en creativiteit.
Voor bosbaden is alleen een open houding en de bereidheid om je met de natuur te verbinden nodig.
VOOR WIE IS MINDFUL WANDELEN & BOSBADEN?
Deze wandelingen zijn perfect voor iedereen die wil genieten van vertragen in de natuur en in stilte en aandacht zich dieper wil verbinden met zichzelf en de natuur.
🌿 Vermindering van stress en verlaging van hartslag
🍀 Versterking van geluk en welzijn
🪲 Verbeterde mentale scherpte, focus en creativiteit
💚 Bevordering van fysieke gezondheid
🌳 Diepere verbinding met de natuur
💡 Meer zelfinzicht
☀️ Verlichting van depressieve gevoelens en angst
🌲 Versterking van je immuunsysteem
✨ Prikkeling van je zintuigen met magische en medicinale kruidenverhalen*
*Als aspirant meester-herborist (kruidkundige) sluit ik deze bijzondere ervaring af met een kop van mijn helende kruidenthee en iets lekkers!
Ticket: 39,50. Inclusief een kop helende kruidenthee, met lekkers van De Herborist van Aalden.
DATA & LOCATIES
Zaterdag 15 maart 2025
Mantinge, Mantingerzand
van 10 – 12.30 uur
📍Exacte locatie volgt na boeking
Prijs: €39,50 per persoon
Groepsgrootte: min 4, max 10 personen
Vrijdag 11 april 2025
Oosterhesselen, De Klencke
van 10 – 12.30 uur
📍Exacte locatie volgt na boeking
Prijs: €39,50 per persoon
Groepsgrootte: min 4, max 10 personen
Vrijdag 16 mei 2025
Mantinge, Mantingerzand
van 10 – 12.30 uur
📍Exacte locatie volgt na boeking
Prijs: €39,50 per persoon
Groepsgrootte: min 4, max 10 personen
BELANGRIJK OM TE WETEN
Hoe lang duurt de wandeling?
De wandeling duurt ongeveer 2,5 uur, inclusief een moment voor een kop kruidenthee na afloop. We leggen maximaal 3 kilometer af en nemen tussendoor tijd om stil te staan of te zitten.
Vindt de wandeling plaats bij ‘slecht’ weer?
Ja, de wandeling gaat door bij zowel regen als sneeuw. Het gezegde luidt: “Er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding.” Draag dus waterdichte kleding en schoenen, en neem zo nodig een stevige paraplu en altijd een vuilniszak om op te zitten mee. Bij extreme weersomstandigheden die onze veiligheid in gevaar brengen, wordt de wandeling echter geannuleerd.
Locaties
De exacte verzamellocatie en praktische informatie ontvang je uiterlijk een week voor aanvang per e-mail..
Wat heb ik nodig om mindful te wandelen / te bosbaden?
Het is belangrijk dat je comfortabel en langere tijd op een laag tempo kunt lopen. De mindfulness-oefeningen zijn eenvoudig en gericht op het activeren van je zintuigen, waardoor je meer rust ervaart en intenser kunt genieten van de natuur. Een open houding en de bereidheid tot stilte en verbinding met je omgeving zijn essentieel.
De minimumleeftijd voor deelname is 18 jaar. Honden en andere huisdieren zijn niet toegestaan tijdens de wandeling.
Het minimum aantal deelnemers is 4, maximaal 10. Bij te weinig animo zal de wandeling geannuleerd worden. Je wordt hiervan op de hoogte gesteld en het betaalde inschrijfgeld wordt aan je terugbetaald.
INSCHRIJVEN
SCHRIJF JE IN!
📣 LEES HIER: DISCLAIMER & ANNULERINGSVOORWAARDEN
VAN MINDFUL WANDELINGEN & BOSBADEN
- Door deel te nemen aan de mindful wandeling en bosbaden ga je akkoord met deelname op eigen risico. Kim Voets is niet aansprakelijk voor eventuele ongevallen, verwondingen, of gezondheidsproblemen die zich tijdens of na de wandeling kunnen voordoen. Het proeven van kruiden en kruideninfusies is volledig vrijwillig en dient met voorzichtigheid te worden benaderd. Daarnaast wordt van deelnemers verwacht dat ze de rust en stilte bewaren om niet alleen respect voor de natuur te tonen maar ook om de mindful ervaring voor alle deelnemers te optimaliseren.
- Door je aanmelding voor een sessie, stel je Kim Voets en eventueel andere betrokken begeleiders vrij van alle aansprakelijkheid en/of claims met betrekking tot je mentale en fysieke welzijn tijdens en na het mindful wandelen en bosbaden
- Kim Voets is geen arts of therapeut. De activiteit is geen vervanging voor medische behandelingen of therapieën. Raadpleeg altijd een arts voor fysieke of psychische klachten.
- Hoewel de technieken van ontspanning effectief zijn, kan Kim geen garantie geven voor specifieke resultaten, aangezien dit afhangt van persoonlijke factoren, inclusief je bereidheid om veranderingen te omarmen.
- Je gegevens worden veilig opgeslagen en uitsluitend gebruikt voor communicatie en marketing met betrekking tot Kim’s activiteiten. Je kunt je te allen tijde afmelden voor deze communicatie. Tevens geeft zij gegevens door aan bevoegde instanties in geval van risico voor jezelf of anderen.
- Eventuele klachten dienen schriftelijk via e-mail te worden ingediend, waarna zij binnen 14 dagen reageren.
- De (outdoor) locaties zijn rook- en drugsvrij. Respect voor iedereen is essentieel, en we verwachten een respectvolle houding tegenover andere deelnemers en de locatie en de natuur. Personen die zich niet aan deze regels houden, kunnen worden uitgesloten van deelname zonder recht op restitutie.
- De minimumleeftijd voor deelname is 18 jaar. Voor jongere deelnemers is schriftelijke toestemming van een ouder of voogd vereist.
- Bij vragen over de disclaimer of de voorwaarden kun je contact met mij opnemen e-mail .
Annulering:
Je kunt tot 48 uur van tevoren kosteloos annuleren. Dit geeft mij voldoende tijd om je plek opnieuw aan te bieden. Bij latere annuleringen en no show, wordt het volledige bedrag in rekening gebracht. Alle annuleringen dienen schriftelijk te gebeuren e-mail of WhatsApp.
Indien er minder dan 4 deelnemers zijn, kan het evenement worden geannuleerd. Je ontvangt in dat geval een volledige terugbetaling van het inschrijfgeld en wordt hiervan op tijd op de hoogte gesteld.
JOUW BEGELEIDER
Kim Voets
Outdoor life coach, herborist & begeleider van mindful wandelingen, retreats en reizen
De natuur is een onuitputtelijke bron van rust, helderheid en inspiratie. Als buitencoach en herborist ervaar ik dagelijks de positieve invloed die de natuur heeft op lichaam en geest. Mindful wandelen en bosbaden zijn krachtige manieren om die verbinding met de natuur te versterken en te benutten voor diepgaande ontspanning en herstel.
Outdoor lifecoaching raakt mij omdat de natuur een eerlijke spiegel biedt. Of het nu stormt of de zon schijnt, buiten zijn leert ons omgaan met ongemak, uitdagingen accepteren en loslaten wat niet langer bij ons past. In de stilte van het bos of tijdens een rustige wandeling, kun je weer in contact komen met je eigen innerlijke rust en wijsheid.
Tijdens onze wandelingen nodig ik je uit om volledig aanwezig te zijn: het voelen van de aarde onder je voeten, het ruiken van de bomen en het luisteren naar het ritme van de natuur. Deze momenten van stilte en zintuiglijke ervaring helpen je geest te kalmeren, stress los te laten en helderheid te vinden.
Mijn rol is het creëren van een ruimte waarin jij kunt ontspannen, je zintuigen kunt openen en verbinding kunt maken met jezelf en de natuur. Tijdens mijn sessies begeleid ik je in het langzaam ontdekken van wat de natuur je te bieden heeft: ruimte voor reflectie, herstel en het hervinden van energie en balans. Of je nu een moment van rust zoekt, de drukte van het dagelijks leven wilt ontvluchten of simpelweg je verbinding met de natuur wilt verdiepen, een mindful wandeling en bosbad biedt de ideale gelegenheid om je energie terug te vinden.
Mijn missie is om jou te helpen je mooiste leven te leven – een leven waarin rust, vitaliteit en authenticiteit centraal staan. Met de natuur als krachtige bondgenoot bied ik ruimte voor herstel, zelfontdekking en het hervinden van balans en energie.
ERVARINGEN VAN ANDEREN
MISSCHIEN VIND JE DIT OOK LEUK?
MINDFUL EXPERIENCE DRENTHE RETREAT
Eendaags Yoga en Outdoor mindfulness retreat in voor diepe ontspanning en verbinding met de natuur Meer lezen
MINDFUL WANDELEN & BOSBADEN
Heerlijke wandelingen in aandacht om tot jezelf te komen en je te verbinden met de natuur Meer lezen
CEREMONIES -WORKSHOPS - SESSIES
Ceremonies om volledig tot rust te komen, je energie hervinden en je verbonden voelen met jezelf Meer lezen
Lid van: De Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaches
OP PAD MET JE EIGEN TEAM OF GROEP
Graag stel ik je iets bijzonders voor; een mindful wandeling gecombineerd met bosbaden, georganiseerd door mij voor jouw groep. Dit is de perfecte manier samen om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en jezelf opnieuw op te laden in de natuur.
Tijdens de mindful wandeling zullen we ons volledig richten op het hier en nu. We wandelen langzaam en bewust, letten op elke stap, ademhaling en de geluiden om ons heen. Dit helpt om stress los te laten en een diepe rust te vinden en te genieten van de natuur.
Wil je deze ervaring met je groep of team delen? Ik organiseer een mindful wandeling-ervaring voor groepen vanaf 5 tot 12 personen.
De wandeling duurt ongeveer 2,5 uur, inclusief een kop kruidenthee ter afsluiting.
De locaties voor onze wandelingen zijn onder andere in de prachtige natuurgebieden van: Meppen (Mepperdennen), De Emmerdennen, Landgoed de Klencke/Oosterhesselen, Sleenerzand, Mantingerzand en Hemelriek in Gieten.
Ook zijn er wandelingen mogelijk in de Soesterduinen en omgeving Den Haag / Wassenaarse slag.
Zie je zo’n ontspannende en verbindende ervaring voor jouw groep wel zitten? Neem dan contact met me op via de onderstaande button. Ik bespreek graag de mogelijkheden met je.