Mindful wandelen, bosbaden en stiltewandelingen
.
MINDFUL WANDELEN & BOSBADEN
Wat mindful wandelen met je doet
Tijdens een mindful wandeling wandel je in stilte om tot rust te komen, te genieten van en je te verbinden met de natuur. Door te vertragen en stil te worden, zet je je zintuigen maximaal in. Met de mindfulness- en meditatieve oefeningen die ik begeleid, kun je op een bewuste manier nog meer genieten van de natuur. De mindful wandeling eindigt met een meditatieve bosbadoefening.
Wat is dat, bosbaden?
Bosbaden, of ‘Shinrin Yoku’ — veertig jaar geleden in Japan geïntroduceerd als reactie op de hoge werkdruk en strikte sociale normen — staat voor het onderdompelen in het bos. Dit is bewezen effectief voor het verminderen van stress, het verlagen van de bloeddruk, en het verhogen van cognitieve vaardigheden en creativiteit.
Voor bosbaden is alleen een open houding en de bereidheid om je met de natuur te verbinden nodig.
WANDELING 1
Voor wie is mindful wandelen?
Voor iedereen die wil genieten van buiten zijn.
Bovendien krijg je als extra bonus de volgende voordelen:
🌿 Afname van stress
🍀 Toename van geluksgevoelens
🪲 Verbeterde focus
💚 Betere lichamelijke gezondheid
🌳 Diepere verbinding met de natuur
💡 Zelfinzicht
✨ Magische en medicinale verhalen*
*Alleen bij de jeneverbeswandelingen.
Data mindful wandelen
Er zijn nog geen nieuwe data bekend
Emmerdennen, bossen Emmen
Ticket: 34,50 incl. kop kruidenthee van De Herborist van Aalden.
Wil je een wandeling organiseren voor je eigen groep? Neem contact mij op
WANDELING 2
De jeneverbeswandeling
Houd jij van wandelen in stilte en mooie verhalen? Ga dan mee op een stille wandeling door het Drentse landschap, waar je met al je zintuigen kunt genieten de natuur en mijn verhalen over de mythes en de medicinale werking van de jeneverbes.
Naast mijn rol als buitencoach ben ik in opleiding tot meesterherborist, een studie die mijn fascinatie voor de jeneverbes heeft verdiept. Deze struik is voor mij, samen met de heide, hét icoon van de Drentse zandgronden.
De wandeling is een ontspannende zintuiglijke ontdekkingstocht. We verkennen de magische kant, de intense geur, specifieke textuur en bijzondere medicinale eigenschappen van de jeneverbes, die onze verbeelding en zintuigen prikkelen. Ga je mee?
Data mindful wandelen
Er zijn nog geen nieuwe data bekend
Locatie: Het Mantingerveld,
Tickets: 39,50 incl. kop kruidenthee van De Herborist van Aalden.
Wil je deze wandeling organiseren voor je eigen groep? Neem contact mij op
ERVARINGEN VAN ANDEREN
Kim Voets:
Jouw buitencoach voor
een-op-een sessies in de natuur, mindful wandelingen en retreats.
OP PAD MET JE EIGEN GROEP OF TEAM
Mindful wandelen & bosbaden
Graag stel ik je iets bijzonders voor; een mindful wandeling gecombineerd met bosbaden, georganiseerd door mij voor jouw groep. Dit is de perfecte manier samen om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en jezelf opnieuw op te laden in de natuur.
Tijdens de mindful wandeling zullen we ons volledig richten op het hier en nu. We wandelen langzaam en bewust, letten op elke stap, ademhaling en de geluiden om ons heen. Dit helpt om stress los te laten en een diepe rust te vinden en te genieten van de natuur.
Wil je deze ervaring met je groep of team delen? Ik organiseer een mindful wandeling-ervaring voor groepen vanaf 5 tot 12 personen.
De wandeling duurt ongeveer 2 uur, inclusief een kop kruidenthee ter afsluiting.
De locaties voor onze wandelingen zijn onder andere in de prachtige natuurgebieden van: Meppen (Mepperdennen), De Emmerdennen, Landgoed de Klencke/Oosterhesselen, Sleenerzand, Mantingerzand en Hemelriek in Gieten.
Zie je zo’n ontspannende en verbindende ervaring voor jouw groep wel zitten? Neem dan contact met me op via de onderstaande button. Ik bespreek graag de mogelijkheden met je.
Lid van: De Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaches
