OVER MINDFUL EXPERIENCE 4: VERRUKKELIJK VOORJAAR
Wij, Bernadet en Kim, vormen het team van Mindful Experience. Mindful Experience is ontstaan uit onze gezamenlijke fascinatie door de samenwerking tussen lichaam, geest, je innerlijk en je omgeving. Zowel Bernadet, ervaren yogadocent, als Kim, deskundig buitencoach en herborist io, zien de connectie ontstaan door onder andere bewustwording en beweging te integreren in hun sessies.
De vierde editie van Mindful Experience Drenthe vindt plaats op
13 april 2025 van 9.30 – 17 uur
locatie volgt, Drenthe.
We gaan ons weer voor 100% inzetten om jou een heerlijk ontspannen dag gevuld met yoga, mindfulness in de natuur en andere activiteiten die met ontspanning en gezondheid te maken hebben te laten beleven. Wil je de kans niet missen om erbij te zijn? Meld je dan nu aan, reserveer je plek en maak gebruik van het early bird tarief.
HET PROGRAMMA
Aanvang: om 9.15 uur beginnen we met de ontvangst en een introductie. De eerste sessie begint om 9.30 uur. Om 17 uur sluit jouw dag in totale ontspanning af.
Thema: Het programma staat geheel in het teken van het voorjaar. Je gaat je zintuigen vertroetelen, nieuwe energie opdoen en natuurlijk heerlijk genieten en ontspannen.
De invulling van het programma is nog onder voorbehoud maar kan onder andere bestaan uit:
🧘♀️ Diverse soorten yoga-sessies: hatha, yin en yoga-nidra*
🐦⬛ Mindful en meditatief wandelen, waarbij we je zintuigen activeren waardoor je tot rust komt, je verbindt met en geniet van de natuur
🌳 Bosbaden**
💚 Voorjaars acupressuurpunten- zelfmassage
🌿 Theepauzes met kruidenblends aangepast naar het thema
🥗 Heerlijke vegetarische lunch, snacks en drinken
** “Bosbaden” is een Japanse praktijk genaamd “Shinrin-yoku” die zich richt op het bewust ervaren van de natuur en je helemaal te verbinden met de natuur, voornamelijk in bossen, wat stress vermindert, je immuunsysteem versterkt en je algehele welzijn verbetert.
HET TEAM
BERNADET HEMMEN
Yogadocent & leefstijl coach
Ik vind het een voorrecht om yoga te geven. Naast docent ben ik en blijf ik ook altijd leerling, om zo mijn lessen te kunnen verdiepen. Yoga biedt mij ontspanning en de ruimte die ik nodig heb om balans en bewustzijn te creëren en zaken los te laten. Deze ervaring delen mijn leerlingen met mij, dat krijg ik vaak van hen teruggekoppeld. De eindontspanning beschouwen zij als de kers op de taart. In de zomer gaan we vaak naar buiten om de zuivere lucht van ons mooie Drenthe nog beter door ons lichaam te laten stromen. Ik geef yogalessen bij verschillende organisaties. Daarnaast organiseer ik retreat-dagen zoals deze met Kim, maar ook Yoga Meets Hypno retreats (Insta account) met Silke van Loenen. Silke is gecertificeerd RTT®hypnotherapeut. Het is haar doel om het jouwe te bereiken.
KIM VOETS
Buitencoach & herborist
Als buitencoach ervaar ik telkens weer de diepgaande positieve effecten van de natuur op mijn cliënten. Ik geloof sterk in haar helende kracht, zowel mentaal als fysiek. Wat me heeft me doen besluiten om naast buitencoach ook herborist te worden.De natuur prikkelt niet alleen de zintuigen, maar ook de creativiteit, waardoor nieuwe inzichten en oplossingen ontstaan.
Voor mij is werken in de natuur een bron van rust en helderheid, iets wat mijn cliënten ook regelmatig teruggeven. Wat ik zo waardeer aan outdoor lifecoaching, is dat we in (bijna) alle weersomstandigheden naar buiten gaan. Dit weerspiegelt het echte leven, waarin we allemaal wel eens een storm te verduren krijgen. De natuur leert ons omgaan met ongemakken, uitdagingen accepteren of loslaten waar nodig. Voor mij staat altijd centraal dat mijn cliënten hun mooiste leven kunnen leven—vol betekenis, kracht en vervulling.
DE LOCATIE
De locatie wordt binnenkort met je gedeeld
BELANGRIJK OM TE WETEN
– Yoga: alle sessies zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi
– Outdoor mindfulness, bosbaden en wandelingen: we bewegen op een heel rustig tempo. Het is belangrijk dat je langere tijd kunt staan en lopen. Sommige paden kunnen slecht begaanbaar zijn vanwege modder of takken. De sessies gaan altijd door, ook als regent, pas je kleding en schoenen hierop aan. We benutten de weersomstandigheden in de oefeningen. Mocht onze veiligheid door bijvoorbeeld extreme weersomstandigheden in het gedrang komen, dan bieden we een alternatief voor de hele groep aan.
– Het is niet mogelijk om je voor afzonderlijke sessies in te schrijven.
– Praktische info ontvang je na je aanmelding en betaling
– Groepsgrootte: minimaal 7 en maximaal 12 deelnemers*
– Tarieven: Early bird: 115,- . Na 1 maart: 125,-. Dit bedrag is inclusief alle sessies, lunch, koffie/thee/water en snacks.
* Bij minder dan 7 deelnemers annuleren we het evenement. Je wordt hier uiteraard van op de hoogte gesteld en je inschrijfgeld wordt terugbetaald.