Mindful Experience 3
Ervaar de weldadige effecten van yoga en outdoor mindfulness tijdens ons eendaags Mindful Experience-retreat
zondag 22 september 2024, Zuidoost Drenthe
Ontspan, vertroetel je zintuigen en laad op!
OVER MINDFUL EXPERIENCE
Wij, Bernadet en Kim, vormen het team van Mindful Experience. Mindful Experience is ontstaan uit onze gezamenlijke fascinatie door de samenwerking tussen lichaam, geest, je innerlijk en je omgeving. Zowel Bernadet, yogadocent, als Kim, buitencoach en herborist io, zien de connectie ontstaan door onder andere bewustwording en beweging te integreren in hun sessies.
De derde editie van Mindful Experience Drenthe vindt plaats op
22 september 2024 van 9.30 – 17 uur
op en rondom een prachtige natuurlocatie in Zuidoost Drenthe (locatie wordt binnenkort bekend gemaakt).
We gaan ons weer voor 100% inzetten om jou een heerlijk ontspannen dag gevuld met yoga, mindfulness in de natuur en andere activiteiten die met ontspanning en gezondheid te maken hebben te laten beleven. Wil je de kans niet missen om erbij te zijn? Meld je dan nu aan, reserveer je plek en maak gebruik van het early bird tarief.
HET PROGRAMMA
Aanvang: om 9.15 uur beginnen we met de ontvangst en een introductie. De eerste sessie begint om 9.30 uur. Om 17 uur sluit jouw dag in totale ontspanning af.
Thema: Het programma staat geheel in het teken van het najaar. Je gaat je zintuigen vertroetelen, nieuwe energie opdoen en natuurlijk heerlijk genieten en ontspannen. Het zal onder andere bestaan uit:
– Diverse soorten yoga-sessies; hatha, yin en yoga-nidra*
– Wandelen
– Bosbaden**
– Meditaties en andere outdoor mindfulness oefeningen
– Theepauzes met kruidenblends aangepast naar het thema, samengesteld door herboriste Kim
– Heerlijk vegetarisch eten en drinken.
** “Bosbaden” is een Japanse praktijk genaamd “Shinrin-yoku” die zich richt op het bewust ervaren van de natuur en je helemaal te verbinden met de natuur, voornamelijk in bossen, wat stress vermindert, je immuunsysteem versterkt en je algehele welzijn verbetert.
HET TEAM
BERNADET HEMMEN
Yogadocent & leefstijl coach
Ik vind het een voorrecht om yoga te geven. Naast docent ben ik en blijf ik ook altijd leerling, om zo mijn lessen te kunnen verdiepen. Yoga biedt mij ontspanning en de ruimte die ik nodig heb om balans en bewustzijn te creëren en zaken los te laten. Deze ervaring delen mijn leerlingen met mij, dat krijg ik vaak van hen teruggekoppeld. De eindontspanning beschouwen zij als de kers op de taart. In de zomer gaan we vaak naar buiten om de zuivere lucht van ons mooie Drenthe nog beter door ons lichaam te laten stromen. Ik geef yogalessen bij verschillende organisaties. Daarnaast organiseer ik retreat-dagen zoals deze met Kim, maar ook Yoga Meets Hypno retreats (Insta account) met Silke van Loenen. Silke is gecertificeerd RTT®hypnotherapeut. Het is haar doel om het jouwe te bereiken.
KIM VOETS
Buitencoach & herborist
Als buitencoach zie ik voortdurend de positieve impact van de natuur op mijn coachees. Mijn fascinatie voor de geneeskrachtige en eetbare mogelijkheden in de natuur heeft me doen besluiten om naast buitencoach ook meester-herborist te worden. Ik werk het liefst buiten in de natuur, omdat het mij ontspant en mijn denken helderder maakt. Mijn cliënten ervaren dit ook zo. Het fijne van natuurcoaching vind ik dat we in (bijna) alle weersomstandigheden werken, wat in lijn is met het echte leven, waar we allemaal wel eens een flinke bui op onze kop krijgen. De natuur leert ons om beter met ongemakken en tegenslagen om te gaan, ze te accepteren, of los te laten. Ik hou ervan om mensen met diverse achtergronden en leeftijden te coachen. Dat doe ik onder andere bij het nemen van grote beslissingen, het vinden van innerlijke rust, het verlichten van stress en het (her)ontdekken van hun eigen pad.
DE LOCATIE
BELANGRIJK OM TE WETEN
– Outdoor mindfulness, bosbaden en wandelingen: we bewegen op een heel rustig tempo. Het is belangrijk dat je langere tijd kunt staan en lopen. Sommige paden kunnen slecht begaanbaar zijn vanwege modder of takken. De sessies gaan altijd door, ook als regent, pas je kleding en schoenen hierop aan. We benutten de weersomstandigheden in de oefeningen. Mocht onze veiligheid door bijvoorbeeld extreme weersomstandigheden in het gedrang komen, dan bieden we een alternatief voor de hele groep aan.
– Het is niet mogelijk om je voor afzonderlijke sessies in te schrijven.
– Praktische info ontvang je na je aanmelding en betaling
– Groepsgrootte: minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers*
– Tarieven: Early bird: 115,- . Na 8 september: 125,-. Dit bedrag is inclusief alle sessies, lunch, koffie/thee/water en snacks.
* Bij minder dan 8 deelnemers annuleren we het evenement. Je wordt hier uiteraard van op de hoogte gesteld en je inschrijfgeld wordt terugbetaald.
De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht
Lao Tzu
CONTACT
© 2024 ontwerp Kim Voets for Mindful Experience – All rights reserved