Ga je mee ontspannen wandelen in stilte? Door tijdens de mindful wandeling te vertragen en stil te worden, maar je zintuigen op voluit te zetten, kun je bewust veel meer genieten van de natuur. De mindful wandeling wordt afgesloten met een meditatieve bosbadoefening. Kom nog meer tot rust en in verbinding met de natuur dankzij begeleide mindfulness- en meditatieve oefeningen.

‘Mindful’ zijn helpt je vaker leven in het moment, om kalm te blijven, beter met stress en dagelijkse uitdagingen om te gaan, en ondersteunt het maken van betere keuzes doordat je dichter bij jezelf bent.

Bosbaden, of ‘Shinrin Yoku’ — veertig jaar geleden in Japan geïntroduceerd als reactie op de hoge werkdruk en strikte sociale normen — staat voor het onderdompelen in het bos. Dit is bewezen effectief voor het verminderen van stress, het verlagen van de bloeddruk, en het verhogen van cognitieve vaardigheden en creativiteit.

Voor bosbaden is alleen een open houding en de bereidheid om je met de natuur te verbinden nodig.

Houd jij van wandelen in stilte én van mooie verhalen? Kom dan mee voor een stille wandeling door het Drentse landschap, terwijl je luistert naar de geluiden van de natuur en naar mijn verhalen over de mythes en de medicinale werking van de jeneverbes

Ervaar de rust en schoonheid van het Drentse Mantingerzand, tijdens deze unieke jeneverbes-wandeling. 

Naast mijn rol als buitencoach ben ik ook in opleiding tot meesterherborist, een studie die mijn fascinatie voor de jeneverbes heeft verdiept. Deze struik is in mijn ogen, samen met de heide, hét icoon van de Drentse zandgronden.

De wandeling is een zintuiglijke ontdekkingstocht. We verkennen de magische kant, de intense geur, specifieke textuur en bijzondere medicinale eigenschappen van de jeneverbes, die onze verbeelding en zintuigen prikkelen.

Deze ervaring biedt ook een kans om zowel mindfulness als de unieke kenmerken van de jeneverbes op een laagdrempelige manier te ontdekken. Ga mee op deze ontspannende verkenningstocht, laat je inspireren door de magie van de natuur, en verrijk jezelf met kennis over de herstellende kracht van de jeneverbes.

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen op deze bijzondere wandeling.

Meer weten over mijn herborisme activiteiten? Kijk dan op het blog van De Herborist van Aalden.